Workout Terbaik untuk Tidur yang Lebih Nyenyak

Melakukan olahraga sebelum tidur mungkin masih asing dipikiran Anda. Namun, penelitian terbaru menunjukan ternyata olahraga yang tepat dapat membantu Anda tidur dengan lebih nyenyak. Beberapa gerakan low-impact dan stretching ini nyatanya dapat membantu tubuh Anda lebih rileks untuk tidur Anda.